江田島の海でSUP&YOGA♪休日・秋晴れの瀬戸内海を満喫して来ました。
お休みの日は早起きして江田島まで行って来ました！
目的は「SUP&YOGA」
この日も穏やかな瀬戸内海が見えます。
すでに準備は出来てます。
さあ！海へ！
入水します。ヨガは浅瀬で行うのでパドルは持たずボードだけで入ります。
今回は ボードの上でヨガを行う！というプログラムに参加しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
始まりました。先生を手本に・・
先生のポーズを見ながら みんな楽しみながら
一生懸命ヨガのポーズを。
一番手前のピンクのウェアが私です！
どうですか！まあまあサマになっているでしょう？
波は全くありませんが水上だとバランス感覚が鍛えられます。
片膝をついて前後に腕を伸ばす英雄のポーズ きまってますか？
普通のヨガの経験は 一応あるのですが
今回は海の上！サーフボードの上！
これは初体験です。
かなり体幹に効くのが分かります。
そして、何より ボードの上に寝転ぶと…
すぐ下から 波の音と潮の香りが。
瞑想時間は寝転んで手を海につけて、太陽をいっぱい浴びました。こういう時は自然からのパワーをしっかり受け取りたいので
UVケアも気にしないんです。でも事前のSPF50が効いてました。後から見たらあまり焼けていませんでした。
ヨガの後はクルージングへ！
パドルをもって出かけます。
少しずつヨガで体幹も鍛えられたので
スムーズに進みました！
ひざを使ってパドル操作 ブランコ感覚
海の神社の前まで来ました！
海岸すぐ前に社があります
お天気が良くて
すごーく気持ちよかったです。
参加者で記念撮影。
海から上がって 美味しいカレーを頂きました！
本格的なインドカレー。辛くなくコクがすごい。付け合わせはタンドリーチキンと野菜
とっても和やかな雰囲気で 楽しく参加者の皆さまと
おしゃべりに盛り上がりました。
みんなでいただきました。
江田島市の観光ホームページはこちら！
https://www.go-etajima.net/kankou.html
今回の場所は「ヒューマンビーチ長瀬」
また ここに来たいと思います！
えたじまSUPプロジェクトのホームページはこちら。
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